Антицеллюлитный массаж
Антицеллюлитный массаж – это техника, рекомендованная для развития стройных мышц, а также для уменьшения наличия жировых отложений в теле.
Антицеллюлитный массаж основывается на методе механического воздействия на организм с помощью различных глубоких мануальных техник. Он позволяет стимулировать микроциркуляцию крови в зонах с застойными и уплотненными клетками, поскольку стройные мышцы и жировые отложения блокируют лимфотоки в этих зонах.
Процесс антицеллюлитного массажа
Подготовка пациента
Перед антицеллюлитным массажем массажист должен провести детальное исследование организма и задать пациенту несколько вопросов о его физическом состоянии. В целях безопасности пациенту следует предоставить детальное информацию о своих медицинских проблемах.
Движения антицеллюлитного массажа
Существует широкая гамма движений, которые используются для антицеллюлитного массажа. Эти движения включают в себя:
- Роллинг – прохождение пальцами по поверхности кожи.
- Растирание – немедленное, мощное массирование в одну сторону.
- Фрикция – противоположные движения пальцев с небольшими прижатиями.
- Структурная импульсированная техника – длительные, но медленные движения, применяемые для стимуляции мест.
Процесс антицеллюлитного массажа
Антицеллюлитный массаж обычно длится от двух до четырех часов и состоит из трех этапов.
Первый этап заключается в том, что массажист использует различные мануальные техники, чтобы стимулировать микроциркуляцию в местах с глубокими отложениями жира.
Затем идет второй этап, во время которого массажист использует те же движения, чтобы помочь расслабить мышцы и направлять местные ткани ближе к центру тела.
Последний этап состоит из медленных, но глубоких движений, которые помогут закончить массаж и привести ваш организм в нормальное состояние.
Преимущества антицеллюлитного массажа
- Улучшает лимфодренаж. Существенное улучшение лимфотоков в застрявших отложениях тканей, снижение их отечности.
- Сводит к минимуму жировые отложения.
- Снижает боль и бедренные спазмы. Предотвращение развития болевых синдромов посредством воздействия на застрявшие отложения жира на таких местах, как: ягодицы, бедра и подмышечные отделы.
- Помогает сохранить тонус мышц. Улучшение сокращения и удержания мышц.
Заключение
Антицеллюлитный массаж – один из самых эффективных и безопасных методов противостояния местным жировым отложениям и развития стройных мышц. Но для предотвращения широкого ряда негативных последствий такой массаж должен выполняться с применением правильных техник и движений.
Помните: любые виды массажа и другие формы физического воздействия должны быть проведены при четком понимании медицинской истории пациента.
